Mogu li se sauna odijela nositi za svakodnevnu upotrebu?

Odijeloje posebna vrsta odjeće dizajnirana za promicanje znojenja tijekom vježbanja. Sastoji se od vodootporne tkanine koja se zaključava u tjelesnoj toplini, što uzrokuje da se nositelj obilno znoji. Ideja koja stoji iza ovih odijela je da se znojenjem više možete brže smršavjeti. Sauna odijela postoje već desetljećima, a izvorno su ih koristili bokseri i hrvači koji pokušavaju smanjiti težinu prije natjecanja. Međutim, postaju sve popularniji među ljudima koji žele smršaviti ili detoksificirati svoje tijelo. Sauna odijela dolaze u različitim stilovima, od odijela s cijelim tijelom do trenirki.

Mogu li se sauna odijela nositi za svakodnevnu upotrebu?

Ovo je uobičajeno pitanje koje mnogi ljudi imaju. Kratki odgovor je ne. Sauna odijela nisu dizajnirana za svakodnevnu upotrebu i treba ih nositi samo tijekom vježbanja. Nošenje odijela saune duže vrijeme može dovesti do dehidracije, pregrijavanja i drugih zdravstvenih problema. Također može biti neugodno nositi odijelo saune tijekom dužeg razdoblja.

Koje su prednosti nošenja odijela saune?

Nekoliko je prednosti nošenja odijela saune tijekom vježbanja. Primarna korist je mršavljenje. Sauna odijela povećavaju znojenje, što vam može pomoći brže prolijevati kilograme. Oni također mogu pomoći ispiranju toksina iz vašeg tijela kroz znoj. Ostale prednosti uključuju povećanu izdržljivost, poboljšanu cirkulaciju i bolje razumijevanje učinaka topline na vaše tijelo.

Koji su rizici nošenja odijela saune?

Nošenje sauna odijela dolazi s nekim rizicima. Najveći rizik je dehidracija. Sauna odijela mogu uzrokovati da se pretjerano znojite, što može dovesti do dehidracije ako ne pijete dovoljno vode. Ostali rizici uključuju pregrijavanje, vrtoglavicu i nesvjesticu. Važno je biti oprezan kada nosite odijelo saune i slušate svoje tijelo.

Zaključno, odijela sauna treba nositi samo tijekom vježbanja, a ne za svakodnevnu upotrebu. Oni mogu pružiti prednosti poput gubitka težine i uklanjanja toksina, ali također dolaze s rizicima poput dehidracije i pregrijavanja. Važno je koristiti sauna odijela umjereno i ostati hidratizirana dok ih nosite.

Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd., vodeći je proizvođač odijela sauna i druge fitness odjeće. Naši proizvodi dizajnirani su s kvalitetom i udobnošću, a mi smo posvećeni pružanju našim kupcima najbolje moguće proizvode. Da biste saznali više o našoj tvrtki i proizvodima, posjetite našu web stranicu nahttps://www.chendong-sports.com. Za upite ili za narudžbu, kontaktirajte nas nachendong01@nhxd168.com.

Znanstveni papiri

Bouzigon R, et al. (2017) Učinci odijela saune na kardiorespiratorne odgovore i termoregulacijske mehanizme tijekom vježbanja hodanja u umjerenom okruženju. Životne znanosti, 176, 98-104.

GAGGE AP, Gonzalez RR (2018) Propisi o brzini znoja. Pregledi fiziologije, 79, 82-122.

Hasegawa H i sur. (2014) Utjecaj nošenja odijela saune na regulaciju tjelesne temperature tijekom vježbanja izdržljivosti. Bioznanost, biotehnologija i biokemija, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ i sur. (2019) Učinci odijela saune na gubitak tjelesne mase, kardiovaskularni stres i tjelesnu temperaturu tijekom vježbanja. Časopis za istraživanje snage i kondicioniranja, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) Izmijenio je termoregulacijske odgovore tijekom vježbanja na otvorenom izvedenim u odijelu saune. Časopis za vježbanje fiziologije Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Učinci nošenja saune odijela na temperaturu jezgre tijekom vježbanja. Časopis za toplinsku biologiju, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Učinci odijela saune na termoregulaciju tijekom vježbanja u toploj okolini. Europski časopis za primijenjenu fiziologiju, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna odijelo akutno povećava performanse trčanja izdržljivosti u umjerenom okruženju. Sportska medicina i zdravstvena znanost, 7, 32-38.

SCOON GS, Hopkins WG (2018) Učinci odijela saune na gubitak tjelesne mase i kardiovaskularni odvod tijekom vježbanja. Primijenjena fiziologija, prehrana i metabolizam, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Toplinski i kardiovaskularni odgovori u odijelu saune tijekom biciklističke vježbe. Časopis za istraživanje snage i kondicioniranja, 27, 2483-2489.