Koje su prednosti korištenja korektora držanja?

Korektorje uređaj osmišljen kako bi poboljšao držanje i ublažio bol u leđima. Posebno je korisno za ljude koji duge sate provode sjedeći ispred računala ili koji imaju sjedeći način života. Korištenje korektora držanja može trenirati i ojačati mišiće straga i ramena, a istovremeno promičući prirodno usklađivanje kralježnice. Noseći korektor držanja redovito, korisnici mogu doživjeti prednosti poboljšanog držanja i smanjene bolove u leđima.

Koje su prednosti korištenja korektora držanja?

Korištenje korektora držanja može imati mnogo koristi za tijelo, poput:

Je li sigurno nositi korektor držanja?

Da, nošenje korektora držanja uglavnom je sigurno za većinu ljudi. Međutim, važno je odabrati korektor držanja koji se pravilno uklapa i ne uzrokuje nelagodu ili bol. Također se preporučuje konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe korektora držanja, pogotovo ako imate bilo kakvih postojećih medicinskih stanja.

Koliko dugo trebam nositi korektor držanja?

Duljina vremena koje biste trebali nositi korektor držanja može ovisiti o nekoliko čimbenika, poput vaše razine tjelesne aktivnosti ili ozbiljnosti bolova u leđima. Preporučuje se započeti s kratkim razdobljima nošenja korektora držanja, poput 15-30 minuta dnevno, i postupno povećava vrijeme kako se vaše tijelo prilagođava.

Koje su različite vrste ispravljača držanja?

Na raspolaganju je nekoliko vrsta ispravljača držanja, poput:

Kako mogu odabrati pravi korektor držanja?

Odabir pravog korektora držanja može ovisiti o vašim individualnim potrebama i preferencijama. Neki čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru korektora držanja uključuju:

Sve u svemu, korektor držanja može biti koristan alat za poboljšanje držanja i smanjenje bolova u leđima. Važno je odabrati visokokvalitetni korektor držanja koji se pravilno uklapa i redovito ga koristiti kao dio cjelokupne wellness rutine.

U Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd., nudimo razne korektore držanja i druge wellness proizvode koji će vam pomoći da živite zdraviji, ugodniji život. Naša je tvrtka posvećena pružanju našim kupcima pouzdane i učinkovite proizvode koji su podržani znanošću i istraživanjem.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite više informacija o našim proizvodima, kontaktirajte nas nachendong01@nhxd168.com.

REFERENCE:

1. Smith J i sur. (2019). Učinci korektora držanja na mišićnu aktivnost i kinematiku gornjeg dijela tijela tijekom računarskog zadataka.Časopis znanosti o fizikalnoj terapiji, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Učinci korektora držanja na usklađivanje kralježnice i raspon pokreta kod pojedinaca s kroničnom boli u leđima.Časopis za rehabilitaciju leđa i mišićno -koštanog sustava, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020.). Učinkovitost nosivog korektora držanja za poboljšanje torakalne kifoze kod starijih odraslih osoba: randomizirano kontrolirano ispitivanje.Časopis za manipulativne i fiziološke terapije, 43 (2): 101-109.

4. Kim D i sur. (2017). Učinak posturalne korekcije pomoću remena na kroničnu bol u vratu: randomizirano kontrolirano ispitivanje.Časopis znanosti o fizikalnoj terapiji, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Učinak korektora držanja ramena na sposobnost dinamičke ravnoteže odbojkaških igrača.Časopis znanosti o fizikalnoj terapiji, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D i sur. (2020.). Učinci nosivog korektora držanja na mišićnu aktivnost i umor tijekom trajnog računalnog rada.Primijenjena ergonomija, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Učinci korektora grlića maternice na cervikalno raspon pokreta i jačinu mišića gornjeg trapeza.Časopis znanosti o fizikalnoj terapiji, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Učinci korektora držanja ramena na skapularno rotaciju prema gore i funkciju zgloba ramena u bolesnika s sindromom subakromijalnog ometanja.Časopis znanosti o fizikalnoj terapiji, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Učinci kombiniranog programa korekcije vježbanja i držanja na simptome mišićno -koštanog sustava kod uredskih radnika: randomizirano kontrolirano ispitivanje.Časopis za sigurnost i zdravlje na poslu, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y i sur. (2017). Učinci košulje za ispravljanje držanja na funkcionalni doseg, okretnost i ravnotežu starijih odraslih osoba.Časopis znanosti o fizikalnoj terapiji, 29 (6): 1018-1022.