Mogu li spavati s lumbalnom steznikom?

Podrška za struk je zaštita struka, trebali bismo obratiti posebnu pozornost na zaštitu struka u nekim dnevnim aktivnostima, kao što je podizanje teških predmeta kada je lako opteretiti struk, a kod nekih se profesija lako pojaviti istezanje lumbalnih mišića i drugi problemi sa strukom , ovaj put možete koristiti potporu za struk kako biste nam pomogli da poboljšamo nelagodu u struku, a zatim se potpora za struk može nositi tijekom spavanja?

Možete li nositi potporu za struk dok spavate

Nije potrebno nositi zaštitu za struk kada ležite u krevetu, jer struk nije zahvaćen kada ležite ravno ili bez uzdužne kompresije kralješka. Ali kada sjednete ili ustanete, morate ga nositi kako biste zaštitili lumbalnu kralježnicu i ograničili kretanje donjeg dijela leđa. Obično je najbolje umjereno opustiti struk, pripaziti na odmor i opuštanje, nemojte biti previše umorni, možete pokušati spavati na tvrdom krevetu i trebate se polako oporavljati.

Naprezanje lumbalnih mišića uz zaštitu struka dobro spavajte

Osobe koje pate od istegnuća lumbalnih mišića i lumbalne diskus hernije mogu noću nositi lumbalne zaštitne naprave za ublažavanje i liječenje ovih simptoma do određene mjere.

Osobama s istegnućem mišića psoasa i lumbalnom diskus hernijom najbolje je spavati na tvrdom krevetu s lumbalnom potporom za kralježnicu, pravilnom masažom i pripaziti na odmor. Meki madraci ne pogoduju oporavku.

Osobe dobrog zdravlja također mogu nositi zaštitu za struk, ali to nije nužno. Dugotrajno nošenje štitnika za struk može dovesti do kronične dehidracije tijela, što može imati negativne posljedice po zdravlje.

Kada trebam nositi štitnik oko struka

Za osobe koje moraju dugo stajati i stajati, kao što su vozači, uredski službenici, prodavači koji nose visoke potpetice i sl., preporučuje se da nose struk dok sjede ili stoje, jer često dugo sjedenje ili stajanje , položaj u struku je nesvjesno savijen i lako se razboljeti zbog naprezanja. Pacijentima koji već imaju simptome križobolje preporuča se nošenje potpore za donji dio leđa, sve dok ne leže u krevetu. Općenito, prikladno je nositi struk od 3 do 6 tjedana, a najduže vrijeme korištenja ne bi trebalo biti dulje od 3 mjeseca.

To je zato što tijekom početka, zaštitni učinak lumbalnog protektora može odmoriti lumbalne mišiće, ublažiti grčeve mišića, pospješiti cirkulaciju krvi i pospješiti oporavak od bolesti. Međutim, njegova zaštita je pasivna i kratkotrajno učinkovita. Ako se steznik za struk koristi dulje vrijeme, to će smanjiti mogućnost vježbanja mišića struka i smanjiti stvaranje snage struka. Mišići psoasa će postupno početi atrofirati, što će izazvati nova oštećenja.